8 Weekse Basistraining Mindfulness
- Innerlijke rust, genieten in het nu
- Minder stress tijdens werk en privé
- Eenvoudige technieken
- 8 dagdelen (2,5 uur) en een stiltedag (10.00-16.00 uur)
- 410,00 particulieren/ of offerte
- 8 -12 deelnemers
- Intensieve training
- Yogica locatie Deventer/ in overleg met opdrachtgever
Mindfulness is geschikt voor een ieder die meer ontspannen wil zijn in het werk en leven, die anders wil omgaan met stress en tegenvallers, die meer bewust in het leven wil staan, meer gefocust wil werken, rust in het hoofd wil, minder last wil hebben van piekeren en slapeloosheid, anders wil omgaan met emoties, (chronische) pijn, met beperkingen met angst, met somberheid en met moeheid.
Door stress gaan de gedachten met je op de loop en creëer je als vanzelf meer gedachten die de druk in je nog meer verhogen. Met mindfulness leer je dit patroon opmerken, doorbreken en te terug te keren naar je innerlijke rust en zelfvertrouwen.
